আমলকি মানুষের শরীরে সমস্ত উপকারী ভেষজের মধ্যে এক অনন্য দৃষ্টান্ত। কেউ যদি প্রত্যেক দিন একটি করে গোটা আমলকি খেতে পারে তবে ধীরে ধীরে আমলকির উপকারিতা নজরে আসবে। অনেক রোগ ব‍্যধি তাকে ছুঁতেও পারবে না। এই ফলটি অনেকে অনেক রকম করে খান কেউ টুকরো করে কেটে খান, কেউ গুড়ো করে শুখিয়ে খান, কেউ আবার কেটে তা শুখিয়ে নুন দিয়ে খান, আবার সেদ্ধ করে খাওয়া যায় এই ফল। তবে কাঁচা আমলকি খাওয়ার উপকারিতা অনেক বেশি। আগেই বললাম অনন্য ভেষজ এটি, তাহলে চলুন জেনে নিই কি কি গুনাবলীর জন্য আমলকিকে আমরা অনন্য বলে থাকি। এবার তাহলে জেনে নেওয়া যাক আমলকির প্রতিটি ধরন কীভাবে শরীরের কোন কোন উপকারে লাগে। আমলকি গুড়োর উপকারিতাআমলকির রসের উপকারিতাশুকনো আমলকির উপকারিতাআমলকি বীজের উপকারিতা এবার এই উপকারিতা গুলি বিশ্লেষণের মাধ্যমে আমলকির গুণাগুণ বর্ণনা

লেবু হল রিফ্রেশ করা একটি ফল। ঠান্ডা জলে এটির একটুকরো দেখলেই চোখে মুখে তৃপ্তির ছাপ ফুটে ওঠে। চট করে গরম থেকে ফিরেই বলুন বা রাস্তায় চলাচলের মধ্যে, আবার কখন গরম ভাতের সাথে নিরামিষ ও আমিষের দিনে কখনো বা শুধুই, আমরা এই লেবুকে অতপ্রত ভাবে আমাদের জীবনের সাথে জড়িয়ে ফেলেছি। লেবুর উপকারিতা আমাদের অনেকাংশে সুস্থ জীবনধারণের অধীকারী করে তোলে। এই গুল্ম জাতীয় গাছের ফল লেবুর খোসাটিরও উপকারিতা নজিরযোগ্য অর্থাৎ লেবুর সম্পূর্ণটাই সম্পূর্ণভাবে উপকারী এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সক্ষম। তাহলে আর দেরি কিসের লেবু থেকে কী কী উপকারিতা আমরা পাই তার আলোচনা শুরু করা যাক। পাতিলেবুর উপকারিতামুসম্বি লেবুর উপকারিতালেবুর শরবত খাওয়ার উপকারিতাচুলের ক্ষেত্রে লেবুর উল্লেখযোগ্য ব‍্যবহারত্বকের যত্নে লেবুর গুণাবলীগরমজলে লেবুর গুণাগুণলেবুর খোসার উপকারিতাজ্বরে লেবুর উপকারিতা আসুন দেখেনি লেবুর উপকারিতাগুলি বিস্তারিত ভাবে আলোচনার মাধ্যমে: ১)পাতি লেবুর উপকারিতা: পাতিলেবু

আজকাল  রোগ আর বয়স দেখে আসে না। ৮ থেকে ৮০ প্রায় সকলেই প্রায় কম বেশী কোন না কোন রোগে আক্রান্ত হয়েই থাকে।  যেমন বেশিক্ষন বসে থাকলে সারা শরীরে ব্যাথা করছে ? আপনার গলা হটাৎ ফুলতে শুরু করেছে ? আপনার সুন্দর চেহারা হঠাৎ ফুলে যাচ্ছে? আবার অস্বাভাবিকভাবে ওজন কমে যাচ্ছে কিংবা অবসাদের ঘেরাটোপে তলিয়ে যাচ্ছেন। তালে আপনি থাইরয়েড রোগে আক্রান্ত। কিন্তু তা বলে ভয় পাওয়ার কিছুই নেই। রোগ মানুষ মাত্রই হয়ে থাকে ঠিক তেমন ভাবে রোগ নির্মুলের পদ্ধতিও থেকে থাকে।  আর এই থাইরয়েড রোগটিও এমন রোগ যা বয়স দেখে হয় না।  এই রোগের জন্য অনেকেই খুব কড়া ধাঁচের  মেডিসিন নিয়ে থাকে কিন্তু মেডিসিন  ছাড়াও  কিন্তু সাধারণ অনেক পদ্ধতিতেও  থাইরয়েড সমস্যা সমাধান সম্ভব,  চলুন তালে বিস্তারিত ভাবে জেনেনি কিভাবে সেটি সম্ভব। সকল রোগের

বর্তমানে ডায়াবেটিস বা সুগার শব্দটি আমাদের সবার কাছে খুবই পরিচিত। পারিপার্শ্বিক পরিবেশে বা প্রায় প্রতিটি পরিবারেই ডায়াবেটিসে ভুক্তভোগী মানুষের আধিক্য লক্ষ্য করা যায়।ডায়াবেটিসের কারণে পক্ষাঘাত, চক্ষুসমস্যা, হৃদরোগ, পচনশীল চর্মরোগ, পুরুষের যৌন অক্ষমতা এমনকি মহিলাদের ক্ষেত্রে মৃত শিশুর জন্ম দেওয়া, বেশি ওজনের শিশু জন্ম দেওয়া, অকাল সন্তান প্রসব এরকম বিভিন্ন জটিলতা দেখা দেয়। এই ডায়াবেটিস সারানোর উপায় কি?! আমাদের আজকের বিষয় ডায়াবেটিস, আসুন দেখে নিন - ডায়াবেটিস কি?ডায়াবেটিস কেন হয়?ডায়াবেটিসের(সুগারের) লক্ষণ কি?ডায়াবেটিস রোগ নির্ণয়।ডায়াবেটিসের টাইপ (প্রকারভেদ) ডায়াবেটিস কি? আমাদের শরীরে ইনসুলিন নামক হরমোনের ঘাটতির কারণে বিপাকজনিত সমস্যার সৃষ্টি হলে সাধারণত রক্তে গ্লুকোজ(সুগার) বা শর্করার পরিমাণ বেশি হয়ে যায়। আর রক্তে গ্লুকোজ বা শর্করার পরিমাণ বেশি হয়ে গেলেই তখন শরীর আর তা যথাযথ ব্যবহার করতে পারে না ফলে দেখা দেয় ডায়াবেটিস মেলিটাস এর মত স্বাস্থ্যসমস্যা। ডায়াবেটিস কেন হয়? কেউ

আজ আমরা এমন একটি সমস্যার বিষয়ে বলব যা আমাদের আসে-পাশে এবং সমাজে বসবাসকারী অনেক মানুষের কাছে গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা হয়ে উঠেছে। আর তা হল রাতে ঘুম না আসা। আজ এই পোস্টের মাধ্যমে আমরা দেখব কিভাবে এই সমস্যা নির্মূল করা যায়। সুতরাং আমরা আজ কথা বলব রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমানোর উপায় গুলির সম্পর্কে।তার আগে আমরা জেনে নেব কী কী কারণে আমাদের রাতে ঘুম আসে না। কারনগুলো হল– রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে নিকোটিন বা চা, কফি জাতীয় কিছু পান করার কারণে।সারাদিন পর ঘুমাতে যাওয়ার আগে নিজেকে রিল্যাক্স না করে বা অসম্পূর্ণ কোনো কাজ সম্পূর্ণ না করে ঘুমাতে যাওয়ার কারণে।ঘুমাতে গিয়ে বিছানায় শুয়ে শুয়ে ফোন ঘাঁটা ইত্যাদি কারণে। আপনি যদি তাড়াতাড়ি ঘুমানোর উপায় -এর সন্ধান করে থাকেন তাহলে আপনাকে সর্বপ্রথম এই উপরিউক্ত কারণগুলো থেকে দূরে থাকতে হবে। আর

আজ গোটা বিশ্বব্যাপী করোনা ভাইরাস বা কোভিড ১৯ এর প্রকোপে বিপর্যস্ত আমাদের স্বাভাবিক জনজীবন। গোটা বিশ্বজুড়ে করোনা মহামারীর আকার ধারন করেছে। করোনা ভাইরাসের প্রতিরোধে গোটা দেশ জুড়ে শুরু হয়েছে লকডাউন, গৃহে বন্দি মানুষ, স্তব্ধ কর্মব্যস্তজীবন। মানুষ দুশ্চিন্তা গ্রস্থ করোনা থেকে মুক্তির উপায় কি? করোনাভাইরাস প্রতিরোধে উপযোগী খাবার কি? বিশেষজ্ঞদের এবং চিকিৎসকদের কথা মতো করোনা ভাইরাসের প্রতিরোধে আমরা নিজেদের গৃহবন্দি করেছি, চেষ্টা করছি এর থেকে মুক্ত হতে। তাই আমরা মাক্স ব্যবহার করে এবং স্যানিটাইজার করে, সংক্রমণ থেকে মুক্ত হওয়ার আপ্রাণ চেষ্টা করছি। চিকিৎসকদের মতে, এর সাথে সাথে দরকার শরীরের ইমিউনিটি পাওয়ারকে বাড়ানো। শরীরের ইমিউনিটি পাওয়ার কম থাকলে দূর্বল শরীরে রোগের সংক্রমণ হবেই। তাই শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও বাড়াতে হবে। সেজন্য দরকার শরীরের সঠিক পুষ্টি, উপযুক্ত পরিমাণ ভিটামিন যা করোনা ভাইরাস কে

অতিরিক্ত কোনো কিছুই ভালো না 'Excess is everything bad'. হস্তমৈথূনের ক্ষেত্রে ও কথাটা একইভাবে প্রযোজ্য। ইয়ং ছেলে মেয়েদের মধ্যে হস্তমৈথূনের প্রবণতা বেশি দেখা যায়। কিন্তু 'অতিরিক্ত হস্তমৈথূন' আজকের ইয়ং জেনারেশনের দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই অতিরিক্ত হস্তমৈথুন ছাড়ার উপায় কি? 'অতিরিক্ত হস্তমৈথূন্য জনিত সমস্যা সমাধান' করতে হবে। সেজন্য প্রথমেই ছেলেমেয়েদের হস্তমৈথূন্য বিষয়ে সচেতন করতে হবে।তাই, আজকের আলোচনায় আমরা দেখে নেবো - হস্তমৈথূন কি??হস্তমৈথূনের সুফল ও কুফলহস্তমৈথূন্য জনিত সমস্যাঅতিরিক্ত হস্তমৈথূন্য জনিত সমস্যা সমাধান আজকের আমাদের আলোচ্য বিষয় আসলে হস্তমৈথূন কি? আর হস্তমৈথূনের উপকারীতা কি? অতিরিক্ত হস্তমৈথুন ছাড়ার উপায় কি? সে সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা, আসুন দেখে নেওয়া যাক - হস্তমৈথূন : হস্তমৈথূন একরূপ যৌনক্রিয়া, যেখানে একজন নারী বা পুরুষ কোনো সঙ্গী বা সঙ্গীনির অংশগ্রহণ ছাড়াই যৌনসুখ উপভোগ করার চেষ্টা করে। যেহেতু প্রধানত হাতের সাহায্যে একজন পুরুষ

অতিরিক্ত মেদ আমাদের শরীরে রক্তচাপ বাড়ায়, অতিরিক্ত ওজন বাড়িয়ে দেয়। ফলে হার্ট অ্যাটাক, ব্রেনস্টোকও ঘটায়।  তাই আজকের আলোচ্য বিষয় এই সহজ পদ্ধতিতে মাত্র এক মাসেই কমান শরীরের অতিরিক্ত মেদ। বিষয়টি বিস্তারিতভাবে আলোচনার আগে প্রথমেই বিশ্লেষণ করা দরকার আমাদের শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমার কারণ। যে কারণে অতিরিক্ত মেদ জমছে, বিশেষ করে পেটের অতিরিক্ত মেদ যা আমাদের প্রচণ্ড সমস্যায় ফেলে; তার কারণগুলি হলঃ কিভাবে আমরা দৈনন্দিন জীবনযাপন করি যেমন অনেক সময় ধরে বসে কাজ করা, আমাদের ঠিক সময় মত না খাওয়া, আমাদের ঠিকমত না চলাফেরা - আমরা কেমন বসছি, কেমনভাবে বিছানায় শুয়ে পড়ছি তার উপর নির্ভর করে জমে শরীরের অতিরিক্ত মেদ।অতিরিক্ত চর্বি জাতীয় খাওয়া।অ্যালকোহল জাতীয় খাবার খাওয়া।জল কম খাওয়া। কি কারণে অতিরিক্ত মেদ জমছে তা জানার পর আমাদেরকে সহজ পদ্ধতি, ঘরোয়া উপায়ে তার সমাধান করতে