আমাদের চেনা পরিচিত রোগ গুলির মধ্যে একটি হলো আলসার, যে রোগের দ্বারা ভারতে প্রতি বছর ১ মিলিয়ন মানুষ আক্রান্ত হচ্ছেন। ভবিষ্যতে পরিবেশ দূষণ এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের সাথে পাল্লা দিয়ে বাড়বে আলসার আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা। কি উপায়ে নিজেকে দূরে রাখবেন এই রোগ থেকে? আসুন জেনে নেওয়া যাক আলসার সংক্রান্ত কিছু তথ্য যা আপনাকে সাহায্য করবে নিজেকে এবং নিজের পরিবারকে এই রোগের থেকে দূরে রাখতে যেমন আলসার হওয়ার কারণসমূহ, আলসার এর লক্ষন, আলসার হলে কি করনীয়, আলসার থেকে ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা কতটা ইত্যাদি। এছাড়াও জেনে নিন গ্যাস্ট্রিক আলসার কি? এবং ঘরোয়া উপায়ে কিভাবে আলসার নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

আলসার কি?

আলসার এই শব্দটি এসেছে গ্রীক এলকোস থেকে এসেছে যার অর্থ ড়ল “ক্ষত”।

এটি এমন একটি রোগ যা খাদ্যনালী, পেট বা ছোট অন্ত্রের আস্তরণের উপর ঘা বা ক্ষতের সৃষ্টি করে থাকে। আলসার বলতে সাধারণত পাকস্থলীর আলসার বা গ্যাস্ট্রিক আলসার বোঝানো হয়ে থাকে। এছাড়াও ক্ষুদ্রান্ত্রের ভিতর ডিওডেনাম নামক অংশে এটি হয়ে থাকে যা সাধারণত পরিচিত পেপটিক আলসার হিসেবে।

আলসার হওয়ার কারণ কী?

পেটের ভিতর উপস্থিত অ্যাসিড (সাধারণত হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড) যা আমাদের হজমে সাহায্য করে যখন তা খাদ্যনালীর আস্তরণের ক্ষতি করে তখন আলসার হয়। এছাড়াও পেটে হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি নামক একটি ব্যাকটেরিয়ার উপস্থিতি এবং অ্যাসপিরিন নামক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ব্যথা রিলিভার্স ঔষধের অতিরিক্ত সেবনের কারণে এটি হয়। তেল ঝাল খাবার খেলে ও টেনশনের কারণে এই রোগ বাড়তে পারে।

আলসারের লক্ষন গুলি কি কি?

• পেট এবং পেটের কিছুটা উপরের অংশে ব্যাথা অনুভব হওয়া আলসারের প্রধান লক্ষন গুলোর মধ্যে একটি।
• আলসারের সর্বোত্তম লক্ষণ হ’ল বদহজম, যাকে ডাইস্পেসিয়াও বলা হয়।
• এর ফলস্বরূপ বদহজম হয়ে থাকে যার কারণে পেটের জায়গায় ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব হয়।
• ওজন কমে যাওয়া।
• বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়া।
• ব্যথার কারণে না খাওয়া।
• ঘন ঘন ঢেকুর ওঠা।
• পেট ফুলে যাওয়া।
• অভ্যন্তরীণ রক্তপাত,রক্তপাত ধীরে ধীরে রক্ত ​​ক্ষয় হতে পারে যা রক্তাল্পতার দিকে পরিচালিত করে বা গুরুতর রক্ত ​​ক্ষয় হতে পারে যার জন্য হাসপাতালে ভর্তি হওয়া বা রক্ত ​​সঞ্চালনের প্রয়োজন হতে পারে।
• মারাত্মক রক্তক্ষয় হ্রাস কালো বা রক্তাক্ত বমি বা কালো বা রক্তাক্ত মল হতে পারে।

গ্যাস্ট্রিক আলসার থেকে ক্যান্সার

গ্যাস্ট্রিক আলসার মূলত হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি ব্যাকটিরিয়া থাকার কারণে ঘটে। এইচ পাইলোরির কারণে সংক্রমণটি কার্সিনোমা বা ক্যান্সারের সাথেও যুক্ত। গ্যাস্ট্রিক আলসার যেমন একটি খোলা ঘা, তাই ব্যাকটিরিয়া সহজেই এটি সংক্রামিত করতে পারে। এটি ডিএনএতে রূপান্তর ঘটায় এবং পেটের আস্তরণের কোষগুলির ক্ষতি করে। দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ পেট এবং এমনকি পেটের ক্যান্সারের দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ হতে পারে, ক্ষতিকারক গ্যাস্ট্রিক টিস্যু প্রাকৃতিকভাবে অন্ত্রের বা তন্তুযুক্ত টিস্যু দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। এই রূপান্তরটি পেটের ক্যান্সারের প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি কারণ এটির সংক্রমণের সম্ভাবনা বাড়ে।

পেটের আলসার থেকে ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা নির্দিষ্ট কারণ দ্বারা আরও বেড়ে যায়। গ্যাস্ট্রিক আলসারযুক্ত ব্যক্তিদের সচেতন হওয়া উচিত কারণ মদ্যপান, ধূমপান বা তামাক চিবানো আলসারকে পেটের ক্যান্সারে পরিণত হওয়ার সম্ভাবনা ত্বরান্বিত করতে পারে। এই ধরনের মাদকদ্রব্য পেটে অ্যাসিড উৎপাদন বৃদ্ধি করে। অ্যাসপিরিন এবং অন্যান্য অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগগুলি পেটের প্রতিরক্ষামূলক শ্লেষ্মা তৈরির ক্ষমতা হ্রাস করে এবং তারা পেটের অ্যাসিড উৎপাদন কে ত্বরান্বিত করে। এই জাতীয় ওষুধগুলি পেটে রক্ত ​​প্রবাহকে হ্রাস করে, ফলে কোষগুলি মেরামত করার জন্য শরীরের ক্ষমতা ক্ষুণ্ন হয়। এই সমস্ত কারণ ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।এই রোগীদের ক্ষেত্রে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের মাধ্যমে পরীক্ষা করানো যায় তত ভাল। এগুলি সম্ভবত পেটের ক্যান্সারের লক্ষণ হতে পারে।গ্যাস্ট্রিক আলসার নিরাময়ের জন্য ওষুধ রয়েছে।এই ঔষধগুলি ক্যান্সার পর্যায়ে পৌঁছানোর আগেই পেটে অ্যাসিডের মাত্রা হ্রাস করে এবং এর পুনরাবৃত্তির সম্ভাবনা প্রতিরোধ করে।

আলসার হলে কি করনীয়?

• তামাকজাত পণ্য এড়িয়ে চলুন।
• মদ্যপান এড়িয়ে চলুন।
• অ্যাসপিরিন এবং / অথবা এনএসএআইডি সেবনের ক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
• নিয়মিত হাত ধুয়ে এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে রান্না করা খাবার গ্রহণ করে সংক্রমণ থেকে নিজেকে রক্ষা করুন।

ঘরোয়া উপায়ে কিভাবে নিজেকে দূরে রাখবেন আলসারের থেকে?

চলুন জেনে নেওয়া যাক এমন কিছু খাবারের ব্যাপারে যা আপনাকে দূরে রাখবে এই রোগ থেকে:

১. ফ্ল্যাভোনয়েডস

গবেষণায় জানা যায় যে ফ্ল্যাভোনয়েডস, যার আরেক নাম বায়োফ্লাভোনয়েডস, এই ফ্ল্যাভোনয়েডস হতে পারে পাকস্থলীর আলসারের কার্যকর চিকিৎসা ।ফ্লাভোনয়েডগুলি এমন যৌগিক উপাদান যা প্রাকৃতিকভাবে অনেকগুলি ফল এবং শাকসব্জিতে উপস্থিত থাকে। ফ্লেভোনয়েড সমৃদ্ধ খাবার
এবং পানীয়গুলির মধ্যে রয়েছে:
সয়াবিন, শাপলা,লাল আঙ্গুর,ব্রোকলি,আপেল,বেরি,চা, বিশেষত গ্রিন টি
এই খাবারগুলি শরীরকে এই পাইলোরি ব্যাকটিরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।

২. প্রোবায়োটিক

প্রোবায়োটিকগুলি হ’ল জীবিত ব্যাকটিরিয়া এবং যা আপনার হজম সংস্থাকে স্বাস্থ্যকর করেএবং গুরুত্বপূর্ণ জীবাণু সরবরাহ করে। এগুলি অনেকগুলি সাধারণ খাবারে, বিশেষত ফেরেন্টযুক্ত খাবারে উপস্থিত থাকে। এর মধ্যে রয়েছে: বাটার মিল্ক, দই, কিমচি, কেফির।আপনি পরিপূরক আকারে প্রোবায়োটিকও নিতে পারেন। গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রোবায়োটিকগুলি এইচ। পাইলোরি মুছে ফেলা এবং পুনরুদ্ধারের হার বাড়িয়ে তুলতে সহায়ক হতে পারে।

৩. মধু

যে উদ্ভিদ থেকে উদ্ভূত হয়েছে তার উপর নির্ভর করে মধুতে পলিফেনল এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস সহ ২০০ টি উপাদান থাকতে পারে। “হানি ট্রাস্টেড উৎস”একটি শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং এটি এইচ পাইলোরির বৃদ্ধি বাধা দেয়। যতক্ষণ আপনার রক্তে শর্করার স্বাভাবিক মাত্রা থাকে ততক্ষণ আপনি মধু উপভোগ করতে পারেন।

৪. রসুন

রসুনের নির্যাসটি ল্যাব, প্রাণী এবং মানুষের পরীক্ষায় পাইলোরির বৃদ্ধি রোধ করতে দেখা গেছে। আপনি যদি রসুনের স্বাদ (এবং দীর্ঘায়িত আফটার টেস্ট) পছন্দ না করেন তবে আপনি রসুনের নির্যাস পরিপূরক আকারে নিতে পারেন।

আরও পড়ুন – কোলেস্টেরল কি: কোলেস্টেরল কমানোর ঘরোয়া উপায়

সর্বশেষে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া সবসময় বিচক্ষণ। এছাড়াও পর্যাপ্ত পরিমাণে সঠিক খাবার এবং প্রতিদিন যদি কিছু ওয়র্কআউট করা যায় তাতে শরীর ও মন দুই ভালো থাকে। সুস্থ্য থাকুন, ভালো থাকুন। লেখাটি ভালো লাগলে পরিবারের সকলের সাথে এবং বন্ধুদের সাথে শেয়ার করে তাদেরকেও সাহায্য করুন সুস্থ্য থাকতে।